定向运动中的注意事项

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什么是定向运动？定向运动是一项聪明的运动。与枯燥的田径运动不同，定向运动是一项需要借助地图在高速运动中快速思考、判断和选择的运动。

简而言之，定向运动类似于“寻宝”游戏，它依赖于地图和北箭头。从“三角形”起点开始，沿着地图上的路线“圆”前进，按照“1-2-3-”的顺序打卡(记录到达)，到达终点“同心圆”，时间短的那个获胜。专注、思考、选择和奔跑是定向运动的魅力之一。

定向运动有助于挖掘潜力，发展智力，训练人们在体力和智力的双重压力下冷静、果断、迅速地做出反应；它有助于挑战心理学和培养创新。定向运动要求个人独立完成任务。因此，参与者必须具备冷静、大胆、谨慎、勇敢、顽强、勤奋和勇敢的意志品质。

有必要突破传统思维，尝试尚未实践的方法和手段，这对每个参与者来说都是一种心理挑战；定向运动的教学过程是一项真正体现自主学习的运动，它丰富了耐力跑的练习方法，增加了耐力跑的乐趣。

注意:

1.申请人应确保他们的身体适合户外活动，年龄在5至65岁之间，并且没有心脏病和高血压等不适于剧烈运动的疾病。

2.登山运动员需要穿合适的运动鞋或登山鞋和适合徒步旅行的衣服

3.注意保护环境和卫生，自己拿走丢弃的物品。它可以放在景点的垃圾桶里。

4.登山运动员应该自带两到三瓶水和一些零食和干粮。自带午餐。

5.参加活动的单位或个人可以根据自己的能力选择全程或半程。如果你中间不舒服，你可以自动退出。

6、参加大会活动的单位可以自带单位标志、旗帜。

来源：烟台新闻