热点:东方神秘文化重要组成部分——形意拳

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形意拳，又称意拳、心六合拳，汉族以前传人拳术之一，是中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分，这是中华武术百花园中奇怪的一环。 传统形意拳是宋代名将抗金英雄岳飞创造的，明未清初，山西永济姬国际可，访问名士在陕西终南山，遇到异人指导，授予《岳武穆拳谱》朝夕磨练，得到其精彩，中年时期，参加抗清复明，隐居少林寺， 姬际能开创宗创派以来，数百年，十余代的人们传承下来，形成了巨大的系统。 现代盛行的形意拳，河北深州李洛能吸收山西戴氏心意拳的复印件进行改良创编，可以命名。 形意拳与太极拳、八卦掌齐名，同为三大内家拳。 打法多是直线前进，八卦的横行，在太极中一定有显着的差异。 形意拳的短打直行最适合战阵，是无花招式，长力也是最快的。 两军交战，万马千军，闪转移之地困难，直行直行，只会走，只会打，只会打。

形意拳形意拳具有以下优点:①简洁朴素，其动作笔直，弯曲延伸，节奏鲜明，朴素，富有自然之美。 ②动作严密紧凑，“像钢锉一样动手，像竿子一样把手放下”，“两肘不离开肋，双手不离心”。 打拳的时候，把钻头翻过来，正好适合身体的动作、步法，身体上下像拧绳子一样，没有松动。 ③沉着冷静，身体正确，步伐稳定，要求“走路如犁，脚踏如根”，要求宽胸实腹，气沈丹田，刚强不硬，不软，用力冷静。 ④迅速完善，形意拳要求“六合”，即心与意、意与气、气与力、肩与股合、肘与膝合、手与脚合。 动作强调上法上身，手脚齐全，一发就到，先一寸。 拳谚有句话叫“起得像风，落得像箭，打倒还慢”。 形意拳讲究“三节”“八要”。 三节是“从梢节到中节随，根节催促”。 从全身来说，头和上肢是前端节，躯干是中节，下肢是根节。 上肢以手为前端节，肘为中节，肩为根节。 下肢分为股、膝、脚三节。 如果达到第三节的要求，可以保证全身完全一体化，内外一体化。 八喂:三顶(头顶，冲天之雄在手外的顶端，有推山的工作。 舌头上有吞咽收容)，三个按钮(肩膀按钮，肘用力。 膝盖股的按钮会聚集全身气体。 手脚指手掌的按钮有:体力较厚)、三日元(胸圆、背圆、虎口圆)、三敏(心敏、眼敏、手敏)、三抱(丹田抱、心拥抱、两侧抱)、三垂。 这样可以保证身体各部分的姿势正确地延伸。 形意拳包括丰富的技术打理论和技术、战略复印件，强调必胜、勇往直前的战斗意识。 拳谚说:“敌人有主，濒临危急”。 在战略思想中，主张迅速的突然，以我为中心，对战时先发制人，主张“趁着没有做好那个准备进行攻击，不经意地打”、“没有故意的带状，没有带状就不能赢”。 在攻防技术中，提倡接近攻击，切断有利位置，“眼睛求毒，心求强奸，脚踏入胯中”，“进去就闪现，闪现就进去，无需远求”。 形意拳并用头、肩、肘、手、股、膝、脚七法，主张可以在任何地方发行。 离得远就用脚踢，离得近就放膝盖”的同时，求虚实的结合，求知道知道认识人，不要用照相机。 形意拳的技击理论有工(巧)、顺(自然)、勇(果敢)、疾(快速、突然)、冷酷(不可原谅)、真(难以放过敌人)六大类，被称为“六方之”。 这六项大体上对培养攻防意识、训练技术打击技术有指导作用。

重视形意拳力量的训练。 第一步的办法是“建立其基础，增强其身体，使骨架像铁石一样坚固”，为技术提高打下良好的基础，这被称为“明力功夫”。 第二步是练习“暗力和化力的功夫”，要求全身完整、刚柔相济、精神贯注、形神一体型、意导体、气发力。 可以看出形意拳对人体各生理功能的要求相当高。 形意拳的动作正好不可靠，打法正好柔软，体质不同的人可以从事锻炼。

来源：烟台新闻