热点:九养艾山汤第1期 2017二十四节气之【立春】

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晚春者，春装现成，冠者五六人，童子六七人，浴和平县，风和平舞雩，吟咏而归。

晚春初，在会稽山阴的兰亭……群贤毕至，少长咸集。 这里有崇山峻岭，茂林修竹，又飞流湍急，映带左右，以为曲水流淌。

古典《群芳谱》:

立春者“站立、建造——站在春气初起”。

立春是汉族民间重要的以前流传下来的节日之一。

“立”是“开始”的意思，秦代以来，中国一直把立春作为孟春季节的开始。

“一年之计在于春”。 春天温暖，是鸟语花香。 春天生长，耕种。

立春之日迎春已经有三千多年的历史，中国从官方到民间都极为重视。

立春时，天子亲率三公九卿，诸侯医生去东郊迎春，祝丰收。

回来后，为了报答群臣，布德令是施惠兆民。 这样的活动影响了平民，成为了后代国民的迎春活动。

【立春养生方】

泡足，春沐温泉对冠心病、失眠症、高血压，可以起到保健作用。

立春的时候有勇气，有勇气的话病多不粘，所以在立春这个节气中鼓起勇气很好。 在《黄帝内经灵枢》上，特别是左边的胆经被认为是立春这个节气中阳气最旺盛的。

药剂师法门谈眼耳鼻舌身意六根解脱法门。 身体根接触、身体根接触、立春这一节气中如何与身体接触养护？ 当然是洗脚。 洗脚是最简单的。 立春的时候会洗脚。

这个时候比如治疗冠心病。 冠心病经常被心包淤塞，所以可以用五种常见的药物熬水洗脚。 30克川芎，15克香附，50克丹参，还有10克檀香。 煮这四种水，煎好后将5克冰片溶解在药液中，趁热熏制后，把脚浸泡20到30分钟，各自。

另一个人失眠，心肾不相交，五种药，可以泡脚。 也就是说，50克活磁铁，30克酸枣仁和柏子仁，20克当归和15克夜交藤。 用这五种药水煎后，睡觉前洗脚30小时，可以放心，提高睡眠质量。

另一个是高血压，更简单。 钩藤二十克，切细后放少量冰片，用布包好，扎紧布，放在钵里泡水泡，温度合适的时候，早上起床晚上睡觉前泡二十分钟，立春还冷，应该准备好热水中途加热，保持这个水温。

摘自《药剂师法门健康养护许可证法》。

春宜养肝:

艾山温泉河洛数医宫——春夏秋冬中，五宫应对五行，治好未病，春宫养肝。

春天肝气强时，肝气强会影响脾，所以春天容易出现脾胃虚弱症，慢性胃炎和消化道溃疡也容易发作。

春天的饮食配合应该清淡可口，避免油腻的辣，要选择一点能滋养肝脏、疏肝、健脾、理气的食物和药材。

你应该多吃白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘类、柠檬等水果。 你应该喝很多水，以免毒素伤害肝脏。

多喝水可以增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

吃饭要清淡。 不要吃太多干燥的辣食物。 另外，因为阳气上升容易伤害阴影，所以特别重视养阴，可以多选择百合、山药、莲子、枸杞等食物。

适应立春变化的气候，饮食观察不太热，减少辣、油炸、烧烤等刺激性食品，可以多吃富含姜、枸杞、洋葱、山药和蛋白质的豆类，有助于提高免疫调节功能。

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来源：烟台新闻