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田径比赛课程

全运会项目: 46个项目

男( 24 )项: 100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米、400米、3000米障碍、20公里赛跑，以及

女子( 22 )项: 100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、1000米、100米、400米、20公里赛跑、马拉松、4×。

起源和迅速发展

体育中最古老的项目有“体育之母”的美称。 田径比赛是人类长时间的社会实践迅速发展的产物，包括男女实际行走、跳跃、投掷40多个项目、跳跃、投掷部分项目的全能运动。 用时间计算成绩的跑步和跑步项目被称为“径赛”。 [按高度和距离计算]成绩的跳跃投掷项目被称为“田赛”，田径比赛是径赛、田赛和全能比赛的全名。 很久以前，人们为了得到生活资料，在与自然和野兽的斗争中，必须走相当的距离，跑，跳过各种障碍，扔石头，采用各种打猎工具。 在劳动中重复这些动作，形成了走路、跑步、跳跃、投掷等各种技能。 随着社会的迅速发展人们有意识地将走路、跑步、跳跃、投掷作为练习和比赛的形式。 公元前776年，古希腊的奥运村举行了第一届古老的奥运会。 从那以后，田径比赛是正式的比赛项目之一。 1894年，现代奥运会组织在法国巴黎成立。 1896年希腊举办了第一届现代奥运会。 本届奥运会有田径、跑步、跳跃和投掷几个项目被列为大会的主要项目。 在迄今为止举行的每届奥运会上，田径比赛都是主要的比赛项目之一。

四年一届的奥运会是不断提高田径成绩、改善训练方式的动力。 许多优秀的田径运动员刻苦训练，他们的先进技术和训练方法通过奥运会又向世界各地宣传。 例如，第二届和奥运会宣传了跨栏跑和跳高的技术。 使用大运动是训练的捷克选手拉托贝克，在第15届奥运会上获得5000，10000米，马拉松三项冠军后，变速行驶的做法很快被世界各地宣传。 在1960年第17届罗马奥运会上使用马拉松训练法的新西兰斯内普选手、玛姬选手等在800米、5000米、10000米取得良好成绩后，新西兰马拉松训练法被宣传。 在1968年墨西哥奥运会上，美国运动员福克斯伯里在后跳式跳高中获胜后，世界各地仅用2~3年就取代了卧式跳高技术。 这样的事例，在至今为止的奥运会上不胜枚举，在田径技术和训练方法上发挥了新的作用，促进了世界各地田径的迅速发展。 田径运动在我国的迅速发展是由外国传教士带入本世纪初的，当时在教会创立的学校之间展开后，逐渐扩展到各级国立私立学校。 新中国成立后，田径运动迅速普及，技术水平迅速提高。 从1953年开始，几乎每年都举行规模较大的全国性田径运动会，在广泛开展大众体育的基础上，我国的田径技术水平和成绩缩小了国际间的差距。 1956年，好的跳高选手郑凤荣是1。 77米打破了当时的1。 76米世界记录。 60年代有10个项目。 进入了世界前十名。 1983年，在上海举行的第五届全会上朱健华为2。 38米做了他自己保持的2。 37米世界记录。 90年代随着马家军的崛起，创造了女子中长跑的世界记录。 王军霞还获得了“亚洲神鹿”称号，但这几年田径成绩滑坡，高水平的世界田径队伍依然有明显的差距，下世纪使我国成为世界体育强国，提高田径运动水平的任务非常重要和艰巨。

奥运会比赛项目的男性、女性都是800米跑和1500米跑，其中男性项目进入了1896年。 女子800米跑在1938年上榜，1500米跑在1972年上榜。

长跑

简称长跑。 最初的项目是3英里、6英里跑，被从19世纪中叶开始的5000米跑和10000米跑所取代。 据说现代最早的正式长跑是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国杰克逊( william jackson )以32分35秒0的成绩在6英里赛跑中获胜。

奥运会比赛项目的男性、女性都是5000米跑和1000米跑。 男子项目进入1912年。 女子5000米跑在1996年上榜，10000米跑在1988年上榜。

跨着队伍跑

起源于英国。 牧羊人从越过羊圈的游戏进化而来。 第一个跨栏跑的扶手是埋在地上的木制架子和栅栏，1900年出现了可移动的倒t字形扶手。 1935年有人把t形扶手改为l形扶手，l形扶手腿的另一端朝向选手的跑步方向，只要施加一点阻力就向前摔倒了，减轻了选手越过栏时的恐惧心理。

奥运会项目是男子110米跨栏跑，400米跨栏跑( 1896年入)女子100米跨栏( 1932年入，当时是80米跨栏，1972年是100米跨栏)，400米跨栏( 1984年入)。

男子110米跨栏跑的栅栏高度为106厘米，400米跨栏跑的栅栏高度为91.4厘米。 女子百米跨栏跑的栅栏高度为84厘米，400米跨栏跑的栅栏高度为76.2厘米。 比赛时，选手必须跨在十个扶手上。 除了故意推扶手和用脚踢以外，身体的其他部分碰到扶手也不是犯规。

接力跑

田径比赛中唯一的集体项目。 以队为单位，各队4人，每人跑相同的距离。 其起源，有认为源于古代奥运会祭祀仪式上的圣火传播，有认为与非洲盛行的“木搬运”和“水坛搬运”游戏有关的，也有认为是从传播书信的邮局进化而来的。

奥运会项目分为男、女4×100米接力和4×400米接力。 1908年第四届奥运会首次设立了接力项目，但四名选手跑的距离不同。 1912年第五届奥运会改为4×100米接力和4×400米接力。 女子4×100米接力赛和4×400米接力赛分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。 接力赛跑运动员必须拿着棍子各自跑规定的距离，同时在20米的接力区完成交接棒。

碍事，跑

十九世纪在英国兴起。 最初在野外进行，跨越的障碍是树枝和河沟，各障碍之间的距离也不同，从19世纪中叶开始在路线上进行。 一份研究报告显示，19世纪碍事的距离不统一，具有很大的随意性，短440码，长达3英里。

1900年第二届奥运会第一次可以设立障碍物跑，分为2500米和4000米两个项目。 明确了从1904年第三届奥运会开始跑障碍物的距离为3000米，至今仍在使用。 女残疾人跑到很晚，国际田联于1997年开始宣传。 全程必须跨越35次障碍，其中包括7次池塘。 障碍物架的高度是91.1~91.7厘米，宽度是3.96米，重量是80~100公斤。 400米跑道可以配置5个障碍架，每个障碍架的间隔是80米。 选手可以越过障碍物，踩着障碍物跳下去，用手支撑。 国际田联直到1954年才开始承认世界记录。

马拉松( marathon )

马拉松本来是希腊的地名。 公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退了波斯军队的入侵。 传令兵菲迪皮德斯从马拉松跑到雅典市，传达胜利的消息后，因体力不全病倒身亡。 1896年举行第一届奥运会时，顾拜旦采用历史学家布莱尔( michel breal )在这件史事上设立了比赛项目建设，并命名为“马拉松”。 比赛沿袭了当时菲迪皮德斯跑的路线，距离约为40公里。 之后的十几年，马拉松的距离一直保持在40公里左右。

1908年第四届奥运会在伦敦举办时，英国王室人士为了方便观看马拉松，特意将起点设置在温莎宫殿的阳台下，终点设置在奥林匹克操场上，从起点到终点的距离测量为26英里385雅 国际田联后来把这段距离明确为马拉松跑的标准距离。 女子马拉松很慢，1984年进入了第23届奥运会。

1896年第一届奥运会后，马拉松大会在世界各地广泛召开，美国从1897年开始举办波士顿马拉松大会，到2000年举行了104次，成为世界上历史最长的马拉松大会。 马拉松在道路上进行，可以使用起点终点在同一地方的往返路线或起点终点不在同一地方的单程路线。 比赛时，必须将跑的距离和表示的公里卡排列在沿途，每隔5公里设置饮料站供应饮料，在两个饮料站之间设置水站，供应水或水。 比赛前要接受体检，合格者不得报名参加比赛。 由于竞技课程、条件大不相同，国际田联不创世界纪录，只发表世界最高成绩。

竞走

起源于英国。 19世纪初，英国有步行比赛的活动。 19世纪末，一些欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。 1866年英国业馀体育俱乐部举行了第一场冠军比赛。 距离是七英里。 竞走分为场地竞走和道路竞走两种。 场地竞争中，设置世界记录的道路赛跑多是路面起伏等无法控制的因素，成绩的可比性差，因此只设置了世界最高的成绩。 选手前进的时候，双脚必须与地面不间断地接触，不允许，必须是空的，落地的支撑脚的膝关节必须瞬间伸直，不要弯曲。 比赛时，选手清空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受到三次严重警告，取消比赛资格。

规则和知识

短跑

简称短跑。 跑步是人类天生的基本能力，自古以来就是比赛形式，记载在大部分国家的文献中。 根据史料，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。 现代短跑起源于欧洲，最初被列入正式比赛的是1850年的牛津大学运动会，当时设有100码、330码和440码的跑步项目。 19世纪末，为了规范项目的设定，将赛跑距离从代码制变更为米制。 最初是职业选手的表演项目，之后逐渐扩展到业馀选手。 选手在比赛时需要采用起跑线，听信号一起跑，从头到尾都需要在自己的路线内跑。 奥运会比赛项目的男性、女性均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目进入1896年，女子100米跑和200米跑进入1928年，400米跑进入1964年。

中距离跑

简称中跑。 最初的项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始880码跑和1英里跑的项目被800米跑和1500米跑的项目取代了。 有些学者认为中跑项目的第一场正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国利兰以2分01秒的成绩获得了800码跑的冠军。 本来是职业选手的表演项目，后来慢慢扩展到业馀选手。 运动员避免在起跑线上起跑，听信号一起起跑。

1908年第一次进入奥运会。 当时的距离是3500米和10英里。 之后几次奥运会距离相差3000米、10公里等，从1956年奥运会开始设定为20公里( 1956年入)、50公里( 1932年入)。 女子竞走于1992年刚进入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会将改为20公里。

跳高

源于古代人类在生活和劳动中跨越垂直障碍的活动。 现代跳高起源于欧洲。 18世纪末在苏格兰有跳高，从19世纪60年代开始在欧美流行。 在1827年9月26日英国圣罗兰·博德尔俱乐部举行的第一场职业田径比赛中，威尔逊( adam wilson )屈膝跃升1.575米。 这是第一次世界跳跃的成绩。 跳高有跨栏式、剪刀式、俯卧撑式、背越式等过载技术，现在大部分选手都使用背越式。 跳高横杆可以用玻璃纤维、金属或其他合适的材料制作，长度为3.98~4.02米，最大重量为2公斤。 比赛时，选手必须单足跳跃，可以在规定的任何一个位置跳跃，但第一高度只有三次跳跃的机会。 男女跳跃分别在1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。

撑竿跳高

古代人利用木棒和长矛等支撑跨越障碍的活动中诞生的。 据说公元554年在爱尔兰有过过河的游戏。 撑竿跳本来是体操项目，在德国学校很流行。 1789年德国布施( busch )跃过1.83米，是当今世界上成绩最快的。 作为田径比赛首先在英国展开，1843年4月17日英国职业选手罗珀( john roper )在彭利斯超过了2.44米。 从19世纪末开始在欧洲各国流行。 竿子最先采用木棒，最高成绩是3.30米。 从1905年开始采用轻量且具有一定弹性的竹竿，最高成绩达到了4.77米。 1930年出现了比较坚固的金属竿，选手不用担心折断竿，可以提高握竿的点，加快助跑速度，最高的成绩可以达到4.80米。 1948年美国设计了更轻、弹性更高的玻璃纤维竿，现在采用这种竿突破了6米的高度。 撑竿跳高的横杆可以用玻璃纤维、金属或其他合适的材料制作，长度为4.48~4.52米，最大重量为2.25公斤。 竿的长度和直径没有限定，但表面必须光滑。 运动员通常带保罗参加比赛。 比赛中，选手不得不把竿子插在铲斗里跳跃。 从地上跳下来后，握竿子的手不能向上移动。 虽然可以决定的任意一起跳高，但是每高只有三次跳高的机会。 男女撑竿跳高分别在1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。

跳远

源于人类猎兽时和逃跑时越过河沟等活动，成为军事训练的手段。 是公元前708年古代奥运会的五个全能项目之一。 现代跳远始于英国，是1827年9月26日在英国圣罗兰·博德尔俱乐部举行的第一场职业田径比赛，这是威尔逊( asam wilson )第一次越过5.41米的距离，记录了世界跳远的成绩。 跳远的空中动作有蹲式、挺身式、步行式。 20世纪70年代出现了前跳远，由于危险性高，被国际田联禁用。 最初的选手在地上跳跃，从1886年开始使用跳板。 踏板白色，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，离沙坑近端1米以上。 起跳板前有跳线，起跳前有橡胶泥显示板或沙台，用于评价选手的跳跃是否犯规。 选手必须剪下夹克后再跳。 比赛时，选手不到8人，每人6次，超过8人的话，首先3次，8名成绩最好的选手跳3次。 以选手6次比赛的最高成绩排名。 男女跳远分别在1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。

三级跳远

18世纪中叶出生的苏格兰和爱尔兰，舞蹈方式不同。 苏格兰使用单脚跳、舞步跳和跳，而爱尔兰则使用单脚跳、单脚跳和跳。 现在规定了采用苏格兰跳跃法.。 最初的生产可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂创造了12.95米的第一个记录。 比赛时，选手助跑后，必须连续3次进行不同形式的跳跃，第一个跳跃是单脚跳跃，用跳跃脚落地。 第二次跳是跨步跳，摇着脚落地。 第三次跳是跳，必须两条腿落在沙坑里。 男子三级跳远在1896年被列为第一届奥运会比赛项目，女子三级跳远在1980年代初逐渐广泛展开，1992年被列为奥运会比赛项目。

投掷铅球

源于古代人类用石头猎杀野兽和防御攻击的活动。 现代铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇时间投掷子弹的游戏和比赛，之后逐渐形成了体育项目。 铅球的制作经过了使用铁、铅及外铁中铅的过程。 生产男子铅球的重量是7.26公斤，直径11~13厘米。 女子铅球的重量是4公斤，直径是9.5 ~11厘米。 早期推铅球的方法没有固定，可以当场推，也可以助跑。 可以用一只手按，也可以用双手按。 也有按体重分类的比赛。 最初使用当场推铅球的技术，之后逐渐迅速横推，发展为前进一步横推。 20世纪50年代，美国运动员奥布莱恩发明了向后推铅球的技术。 这项技术被称为“铅球史上的革命”。 70年代，苏联运动员巴雷西尼科夫发明了旋转铅球的技术，但由于旋转后很难控制身体平衡，至今只采用了极少数的运动员。 比赛时，选手应该在直径2.135米的圈内单手从肩膀上挤出球，铅球必须落在落地区的立场线内侧更有效。 男女铅球分别在1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。

掷铁饼

始于公元前12~前8世纪的三希腊人投掷石头的活动。 公元前708年第十八届三代奥运会被列为五项比赛之一。 铁饼最初是圆盘状的石头，之后开始使用铜和铁等金属制作。 近代奥运会史上，有用双手投掷铁饼的比赛(左手+右手)。 掷铁饼技术经历了原位抛、侧向原位抛、侧向旋转抛、向后旋转抛的几个快速发展过程。 铁饼可以用木头或其他合适的材料做。 男子铁饼重2公斤，直径22厘米。 女子铁饼的重量是公斤，直径是18.1厘米。 比赛时，选手应该在直径2.50米的圈内扔饼，铁饼必须落在40度的立场线内侧更有效。 男女铁饼分别在1896年和1928年被列为奥运会比赛项目。

锤子投掷

从中世纪苏格兰矿工用带木柄的生产工具锤进行的投远比赛开始，逐渐在英国流行。 锤子的英语( hammer )词是锤子。 19世纪后半期，它成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。 当时采用的仪器是木柄铁球，为了便于投掷，把木柄变成了钢链，链球来了。 投掷球最初使用原地投，之后逐渐改良为侧向投，为1圈投、2圈投、3圈投，现在的选手多使用4圈投。 男子手球重量为7.26公斤，全长为117.5~121.5厘米，女子手球重量为4公斤，全长为116.0~119.5厘米。 比赛时，选手必须在直径2.135米的圈内用双手投球，链球必须落在40度的立场线内侧更有效。 圈外有u形笼子，确保投掷的安全。 男子链球在1900年被列入奥运会比赛项目，女子链球在2000年被列入。

扔长矛

从古代人类用长矛猎兽的活动开始，后矛迅速发展成为战斗的武器。 公元前708年，被列为第18届古代奥运会五项比赛之一。 现代射击运动起源于19世纪的瑞典、希腊、匈牙利、芬兰等欧洲各国。 1792年瑞典法龙开始了枪战。 最初选手采用的木制枪前后一样粗，20世纪50年代初，美国枪支选手赫尔德( franklin held )研究了两端细中间粗的木制枪，延长了枪在空中飞行的时间，因此被称为“滑翔枪”。 60年代瑞典制造了金属枪，枪的滑翔性能更强，运动成绩大幅提高。 1984年，民主德国喇叭选手以104.80米的成绩打破了世界纪录。 国际田联为了确保观众席观众的安全，1986年将男枪的重心向枪口方向前方移动4厘米，降低飞行性能，1999年将女枪的重心向枪口方向前方移动3厘米。 矛可以用金属或其他合适的类似材料制作。 男枪的重量是800克，长260~270厘米。 女子标枪的重量是600克，长220~230厘米。 比赛时，选手必须用一只手把枪从肩上扔下来，枪尖必须落在投掷区的立场线内侧，这是有效的。 男人和女人的枪分别在1908年和1932年被列为奥运会比赛项目。

全能

起源于希腊，公元前708年第18届古代奥运会设有五项全能，由赛跑、跳远、铁饼、射击和摔跤项目组成。 现代全能运动起源于欧洲。 18世纪初，一些国家开展了全能运动，但比赛项目不统一。 1904年第三届奥运会设定了10个项目的全能，项目包括100码赛跑、800码赛跑、120码栏等。 1912年第五届奥运会改为10种在瑞典流行的全能，至今仍在继续。 此外，1912、1920和1924年奥运会设立了五项全能。 女子全能运动始于1923年苏联，1948年征得国际田联同意，1964年奥运会以5项全能为比赛项目，1984年奥运会必然成为7项全能。 比赛按规定的项目顺序分两天进行。 男子十项比赛的第一天是百米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天是110米跨栏跑、铁饼、撑杆跳、枪、1500米跑。 女子7个项目全能的第一天是100米跨栏跑，跳跃，铅球，200米跑，第二天是长跑，射击，800米跑。 根据各项成绩调查国际田联制定的全能评价表，加上总分计算名次，总分高者排在前面。 选手必须参加所有项目的比赛。 如果有一个项目弃权，就不能参加后续项目的比赛。 也不计算总分，但有一个项目成绩太低或失败，没有得分，就可以计算总分。

来源：烟台新闻